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ビタミンC足りていますか?  (京都洛西にある うめたに整骨院/施術院)

「ビタミンC」(^_-)-☆


「活性酸素」って皆さんご存知でしょうか?
なんか、身体に良さそう~(^∇^)
いいことありそうヽ(´∀`)ノ
と思ってしまいまうのは私だけ?!でしょうか・・・

調べてみると、この活性酸素は非常に有害で、
身体を劣化させる厄介な物質でもあるようなんです((((;゚Д゚)))))))
この活性酸素というのは、普段呼吸するだけでも体内で発生している物質のようですが、
それに対応すべく、抗酸化物質といわれる物がたくさんあるんですね~。
活性酸素

たくさんある中でも、ビタミンCという名前は皆さんも知っているのでは?!
最近では水素水が良い!!!などという話も聞きますが・・・
それはさておき、このビタミンCというのは
非常にたくさんの役割をもっているようです( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww

コラーゲンの合成
活性酸素除去
抗がん作用
免疫強化
ホルモン活性
メラニン分解
疲労回復

など様々な役割を果たしているんですね~(=゚ω゚)ノ

生活するうえで、非常に重要な役割を果たしているビタミンC
でも、実際あまり足りていないのが現状です(T_T)
ビタミンCを摂取しても、それに追いつかない程の活性酸素が体内で発生しているからですが、
それだけでなく熱に非常に弱いという弱点もあります(;д;)
ビタミンCが壊れない状態でとるのが理想なので、
フルーツから摂取するのが一番てっとり早いかも・・・.゚+.(・∀・)゚+.
特にキウイなどは豊富に含まれているのでお勧めです。
あと、あまり飲むことはないかもしれませんが、柿の葉茶もお勧め!!(*≧∪≦)
柿の葉に含まれるプロビタミンは熱に強く、体内に摂り込まれてから変換されるので効率的に摂取できます。
ビタミンCの含有量もかなり多いので、
喫煙習慣のある方!!
ストレスが多い方!!
お肌の衰え、偏った食生活などなどを送っている方!!
は美容と健康のためにも試してみてはいかがでしょうか?
柿の葉茶





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