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続けられるかなぁ(^=^)

花粉症にはとても悩まされますが
桜情報を聞くと、「さあ、心機一転頑張ろう」という気になるのは私だけでしょうか
ようやくサボっていた運動をしようかな・・・と

しかも体重が増えてる~ わかっていた事ではありますが・・・

もうすでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
「アニソン・エクササイズ」というのを発見

これは楽しんで出来そうなんです
「うる星やつら」 「ドラゴンボール」 などなど人気アニメソングにあわせてするエクササイズ

スポーツ科学で効果など検証されているようです。
曲によって効果は違うようですが、「ウエスト」「ヒップ」「脚」そして「くびれボディー」に効果が

スリムなボディーになることを想像しながら、三日坊主にならないよう楽しんで続けていきたいなあ


骨折・脱臼・捻挫・打撲、スポーツ外傷、関節などの痛み、
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