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1月ももう後半

早いもので、もう1月後半ですね~
お正月が終わり、ようやく普段の生活に戻ったばかりなのに・・・・

お正月に食べたごちそうで胃腸が疲れやすくなっていませんか??

外は寒いし運動不足になりがちではないでしょうか

そうなると当然、脂肪がたまりやすくなりますよね~

苦みのある野菜(菜の花など)で体内を浄化し、高たんぱくで低脂肪の食材をうまく摂取して、
体力・免疫力の強化に努めてみてはいかがでしょうか
また、鶏肉やエビなど、体を温めエネルギーを補う食材として冬の食材に有効です

インフルエンザやノロウイルスなど流行っていますので、みなさま気を付けてくださいね
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