花粉症にはとても悩まされますが

桜情報を聞くと、「さあ、心機一転頑張ろう

」という気になるのは私だけでしょうか

ようやくサボっていた運動をしようかな・・・と

しかも

体重が増えてる~

わかっていた事ではありますが・・・
もうすでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
「アニソン・エクササイズ」というのを発見


これは

楽しんで出来そうなんです

「うる星やつら」 「ドラゴンボール」 などなど人気アニメソング

にあわせてするエクササイズ

スポーツ科学で効果など検証されているようです。
曲によって効果は違うようですが、「ウエスト」「ヒップ」「脚」そして「くびれボディー」に効果が

スリムなボディーになることを想像しながら、三日坊主にならないよう楽しんで続けていきたいなあ

骨折・脱臼・捻挫・打撲、スポーツ外傷、関節などの痛み、
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