雨(-"-)

雨降りのときって気分も悪いですよねぇ

どこかに出かけようとしても制限もあるし面白くないですね

雨も降らないと農作物もあまり育たないから困るんですけどね

話は変わって、呼吸についてです・・・

皆さん、深呼吸ってしてますか？

呼吸ってすごく大切で、人間は酸素を体内に取り込むことで生命を維持することができるんです。

その呼吸によって体中に酸素を供給しているのが血液です

これ以上の先の話は難しい話なのでここで置いておいて・・・

酸素が足りないと筋肉の活動も低下してしまい、筋肉が満足に活動できないので筋肉は堅くなってしまいます

となると、当然柔軟性も失われるので、ちょっとした動作で身体を痛めてしまう事になってしまいます。

ので、運動前には深呼吸とストレッチ運動を行うよう習慣づけましょう

うっとうしい天気ですがめげずに頑張りましょう

最近、ブログをさぼりがちなでした。。。