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一家に1つ!?それは・・・

一家に1つ!!
  あってもイイもの!!(*´▽`*)

それは・・・・・

ハ チ ミ ツ(・ω・)ノ

ハチミツ  



ハチミツ
   皆さん好きですか?

私は好きなのですが(*´▽`*)
食材としてはちょっと高価な分、
ちょっぴり手を出しにくいですが・・・・・

今回はそのハチミツについて
書こうかと思います('ω')

ハチミツ
  栄養価が高い!
そして喉の痛みや口内炎にも効果的!!だそうです('ω')
喉が少しイガイガするなぁ~
少し痛いなぁ~
という時に口にすると少し改善する効果があるんですって。

小さなお子様がおられる家庭の方は、
一家に1つは置いておいても良いのではないでしょうか?
(⚠3歳以上のお子様です!!)

それと、
ハチミツは普通のお菓子とは違い、
体内での吸収の仕方が違うため、太りにくい糖質でもあります(^^♪
結構な量のハチミツを摂取してもこれで肥えることは
ほとんどないんですって(*´ω`*)(*´▽`*)


イメージ的に
  甘い物=太る
という構図が目に浮かびますが、
    実際にはこれで太ることはありません。

補足ですが、果物や黒糖でも太ることはない、
  というデータも出ているそうですよ(・ω・)ノ

ハチミツに含まれる栄養価は非常に高く、
免疫力も高まるので風邪予防にもなります。
怪我をした箇所に塗ると怪我の治りが早くなります。
そして、腹痛の際に水に溶かして服用すると、
お腹の働きが良くする効果もあります(^^♪

全てのハチミツが良いかというと
       疑問(?_?)もありますが・・・・・


損はないのではないでしょうか?

ハチミツが含むビタミンやミネラルは
人の身体に必要なものばかり!!
そして、薬効もあることからも
常備食として置いておいても
損はない食品かと😏

購入する時に気をつけたいことは、

やけに透明度の高いもの
産地のはっきりしないもの
そして結晶化しないもの

も怪しいので避けた方が良いのでは?!
と思います。

ジャングルハ二―

食品としても薬効としても利用価値のある食材の1つですので、
ご利用されてみてはいかがでしょうか?

はち



骨折・脱臼・捻挫・打撲、スポーツ外傷、関節などの痛み、
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あ~~しんど(-_-;)

久しぶりのブログです・・・

あ~~ 
ダルイ

朝晩の気温差がとてもつらい・・・・(-_-;)
  身体はだるいし・・・なんだか頭が痛い?!
みなさんは大丈夫ですか(?_?)

低気圧の時って身体の怠さとか感じやすかったりする方は
意外と多いのではないでしょうか?

それは・・・・・

 身体にかかる圧が変わってくるせいなんです。

普段、高気圧の環境下にあると、
大気から身体に対して圧が加わっている状態です。
わかりやすく言えば、空気のコルセットを全身に巻いている感じです。
                        
                    高気圧

ところが、低気圧になることで
この空気のコルセットが解除された状態になります。
すると、いままで外気による圧で固定されていたものが
なくなるため、身体が怠さを感じたり、
重く感じたりといった症状を引き起こすわけです。

関節に不調を感じる人は
そういった時に痛みを普段より強く感じたりしてしまいます。
そんな時は、サポーターや包帯を巻いて
痛みを感じている部分に着けると楽になりますよ(*´▽`*)

身体はそういった時にテキメンに反応がでるんですね~(´;ω;`)

また、このような時は
血圧も下がる
  ↓
血流量も減る
  ↓
頭痛や怠さ
といった症状もでやすくなります。
だるい



副交感神経優位の状態のため、
    「眠  気」
といったこともおこってきます。
      ↓
   体調も崩しやすい

天気
低気圧の時に体調が悪くなる人
      ↓
  天気予報をチェック     
      ↓
事前に規則正しく食事と睡眠を摂り
 体調管理を万全にしておく
      ↓
  予防につながる

いつも調子が悪くなる方は
そういったことを気を付けてくださいね。


だら~

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女性&子宮&足関節 (洛西にある整骨院/施術院)

足関節が内反している女性は子宮に注意((((;゚Д゚)))))))

歩いている女性の姿を見ていると、内股1

足先が内側を向いている女性が多いことに気付きますΣ(゚д゚|||)
どちらかというと男性は逆の傾向がありますが・・・
なぜ?と思ったことありませんか?

幼い頃の癖もあるのかもしれませんが、
股関節が内向きの癖がついていることも一因にあります。
そこで、なぜ股関節が内を向くの?と疑問が・・・・

人間て自然と悪い部分を庇う動作をとっている
という話を結構前にお話しましたが、
内臓でも同じで、例えばお腹が痛いときって自然と前かがみになったりしませんか?
あれってお腹を庇っているんです。
少しでも縮めて痛みを緩和させようとしているんです。
この庇う動作はどこの部位でも起こりえます。

話は戻りますが、股関節が内に向く動作をとるということは
その付近の臓器を庇っておこっている可能性が高いわけです。
実際に子宮が弱っていたりすると
踵の内側辺りに痛みの反応が出ることが多いです。
生理の時は別として、常時痛みを感じているわけではないので
気付きにくい部位でもありますが・・・

内向きだとリンパの流れも悪くなり、
加齢により股関節の栄養が滞り易くなるので
高齢女性の股関節の変形もこのことが背景にある気がします。

心当たりのある方は、足先が内に向いているかどうか、
自分の立ち姿を一度みてくださいね~ヾ(o´∀`o)ノ   内股




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カラダの元気💪  (洛西にある   うめたに整骨院/施術院)

🎍新年明けましておめでとうございます🎍

早いもので1月ももう半ば・・・・

ご挨拶が遅くなり、ごめんなさい!!

今年もどうぞ宜しくお願いします(*´ω`*)
健康第一!!をモットーに今年も頑張ります💪

さてさて、健康管理するなかで様々な情報を耳にしますよね~。
今回は、人間には欠かせない「水」について
少し書いてみたいと思います(^^♪

水分ではなく2ℓ以上のお水を飲むことが大切!
だそうです。
コーヒー・ジュース・お茶などの水分とお水を同量飲んだとします。
その働きは10倍、100倍も違ってくるそうなんです。
同じ量を飲むなら効率的に有効成分を運んでくれて体が健康でいられる水の方がいいですよね~

んっ???
効率的に?? 水の方がいい??
では水にはどんな役割があるの??

①体内で作られた有効なアミノ酸、ミネラルなどなどの必要な成分を全身へ届けてくれる。
②体に負担がかかる残留物をすばやく排出してくれる。
③カラダに健康な循環力を与えてくれる。
   水の場合↓↓ <こんな感じ> ↓↓その他の飲料
images2.jpg    images1.jpg

次の疑問!!
カラダにいい水・・・素肌にいい水・・・
水ならどれも同じ??
良質の水ってあるの??
あるとすれば、どんな水??

①水の粒子が細かく、細胞水になじみやすいので吸収しやすい。
②水を飲みにくい人にも飲みやすく感じられる。
③アルカリ性でもなく酸性でもない、中性にバランスのとれた水。
④ミネラル含有量が一定量以下で「軟水」の水。
⑤水の粒子が細かく、密度があり、安定している水。
 ◇煮沸・冷却・紫外線や電磁波により、変質・変化しない。
 ◇放置しても経時変化しない。
⑥安定していて、活性酸素やトリハロメタンの発生がない水。
 ◇水は人工的に手を加えるほど不安定になる。

img61.jpg     ob004-fig01.gif

どんな栄養素を摂っても、水が元気でないといけない(;´Д`)
ってことですよね~(-ω-)/

私自信、コーヒー&お茶ばかり😏
お水なんて全く飲まないので、今後気を付けようっと(*´ω`*)  images.jpg




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お茶にも色々種類あるけど・・・(京都洛西にある・・・うめたに整骨院/うめたに施術院)

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね~(´;ω;`)
風邪はもちろん!!インフルエンザも要注意です!!

これから忘年会のシーズン(^_-)-☆
体調に気をつけたいところです(*'▽')
ちなみに、当院の忘年会は最後まで盛り上がり、
あっという間に時間が過ぎてしまいました・・・(*´ω`*)

今回はこれからの季節に良さそうなお茶のお話です。

「柿の葉茶」て見たことありませんか(・・?

ビタミンCがずば抜けて多く、コラーゲン合成による美肌。
そして風邪・癌を防ぐ、と言われています。

柿の葉をお茶にして常飲すると風邪をひかなくなるんですってΣ(゚Д゚)
なんと!!
レモンの2倍!!ものビタミンCが含まれているそうです。
他に例がないほど圧倒的含有量ではないでしょうか(*'▽')

ビタミンCはウィルスに対抗する免疫力を強くする働きがあり、
風邪ウィルスの増殖を防いでくれます。
柿の葉のビタミンCは、安定したプロビタミンのため、
熱に強く体内でビタミンCに変換されるんです(*'▽')

人体でビタミンCは非常に重要で、ビタミンの中で最も多様な役割を担っています。
①コラーゲンの合成
②活性酸素除去(老化、酸化防止)
③ビタミンEの再生(抗がん作用)
④ウィルスに対する免疫力強化
⑤ホルモン活性
⑥貧血改善
⑦メラニン分解
⑧悪玉コレステロール減少
⑨疲労回復
⑩高血圧改善
⑪酒毒分解
⑫止血
⑬傷回復
⑭抗アレルギー等・・・。

止血作用は非常に強く、場合により、薬よりも効果的と言われていますΣ(・□・;)
眼底出血の際にも利用されたり、血圧上昇にはフラボノイドの作用で抑制されたり・・・

強い殺菌力もあり、柿の葉寿司に利用されていますよね~。
なので、虫歯や口内炎の予防にもなるようです(*'▽')

コラーゲンの合成力も高まるため、美肌効果も!!(*´ω`*)
活性酸素に対する抗がん作用や老化防止にも期待されています。

ビタミンCは水溶性のため、煮立てる必要はなく、熱湯を注しても飲むだけで十分のようです。

気になった方は、一度飲んでみてはいかがでしょうか




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