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ペプチドって???

久々のブログです(*´▽`*)
なかなかアップできなくてごめんなさい(´;ω;`)
今回のお話は、「タンパク質吸収」
について書いてみます。

タンパク質とは、アミノ酸の塊です。
タンパク質
これを吸収するのは小腸です。
タンパク質を体内で吸収するには
分解する必要があります。

例えば、
シュレッダー➡小腸
紙➡タンパク質
に、置き換えて連想して見てください。

一度に裁断できる枚数って
せいぜい5枚程度ですよね。(厚さにもよりますが)
一度に100枚を裁断するってどうでしょう?

1枚ずつだと効率が悪いのは理解してもらえると思います。
だからといって100枚一度に裁断するなんて無理ですよね。
余程、小腸の吸収能力が高い人であれば可能かもしれませんが・・・

これを吸収しやすくするため酵素(プロテアーゼ)により
タンパク質を分解する必要が出てくるため、
タンパク質がペプチド化されます。

ん??
なぜアミノ酸でなく、ペプチド?

ペプチド状態にすることで
小腸での吸収が良くなるようです。

ペプチドとはアミノ酸を吸収しやすい範囲まで
小さくしたもので、タンパク質ほど、大きくありません。

先ほどのシュレッダーの話に戻りますが、
5枚まで裁断可能なシュレッダーであれば
5枚ずつ入れた方が効率良いと思いませんか?
その5枚ずつの状態になったものがペプチドなわけです。
タンパク加水分解物の概要

最近、健康食品など耳にすることの多いペプチドですが、
そういった意味で売り込まれることが多い食品
ということを理解してもらえたら良いと思います。
                 フクロウ



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甘い物だぁーい好き♥♥♥

ある日の・・・・

ある患者さんと先生の会話

患者さん 「先生、背中がメチャイタイんですよ~」

先  生 「最近、運動とかしはりました?」

患者さん 「何もしてないです」

先  生 「重いもの持ったりとか、引っ張ったりとかしました?」
      「後、日常動作で腕を伸ばすようなこととか、腕を捻じるような動作は?」

患者さん 「いつも通りです、特に変わったことはしてません」

先  生 「とりあえず、背中触ってみますね」
      「左右どちらが痛いですか?」診察画像



患者さん 「左の背中、ちょうど肩甲骨回りが痛いです」

左右比較すると・・・・・
 
左側の肩甲骨回りが硬くなって・・・・・
            痛みも左の方が・・・・・😭

先  生 「最近、甘い物たくさん食べてませんか?」
甘い物
患者さん 「あっ、最近🍰ケーキをたくさん食べてるかもっ」

先  生 「それですわ!!」 

患者さん 「え---っ?」
        おどろき顔
 あとの会話は割砕します・・・


こういった会話が院内でされていました。

甘い物を摂ると、膵臓がたくさん働きます。
代謝する糖質の量が多いと
膵臓からインシュリンというホルモンが分泌されて、
たくさん必要になります。
そうなると、膵臓に負担がかかり身体に反応がでてきます。
膵臓インシュリン

それが、ちょうど左肩甲骨周囲にあたります。

        膵臓場所


何かした記憶もないのに、
左肩甲骨回りに痛みを感じる時は、
食生活に原因があることもありますので、
少し心に留めておくと良いと思います!!
                           食生活



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一家に1つ!?それは・・・

一家に1つ!!
  あってもイイもの!!(*´▽`*)

それは・・・・・

ハ チ ミ ツ(・ω・)ノ

ハチミツ  



ハチミツ
   皆さん好きですか?

私は好きなのですが(*´▽`*)
食材としてはちょっと高価な分、
ちょっぴり手を出しにくいですが・・・・・

今回はそのハチミツについて
書こうかと思います('ω')

ハチミツ
  栄養価が高い!
そして喉の痛みや口内炎にも効果的!!だそうです('ω')
喉が少しイガイガするなぁ~
少し痛いなぁ~
という時に口にすると少し改善する効果があるんですって。

小さなお子様がおられる家庭の方は、
一家に1つは置いておいても良いのではないでしょうか?
(⚠3歳以上のお子様です!!)

それと、
ハチミツは普通のお菓子とは違い、
体内での吸収の仕方が違うため、太りにくい糖質でもあります(^^♪
結構な量のハチミツを摂取してもこれで肥えることは
ほとんどないんですって(*´ω`*)(*´▽`*)


イメージ的に
  甘い物=太る
という構図が目に浮かびますが、
    実際にはこれで太ることはありません。

補足ですが、果物や黒糖でも太ることはない、
  というデータも出ているそうですよ(・ω・)ノ

ハチミツに含まれる栄養価は非常に高く、
免疫力も高まるので風邪予防にもなります。
怪我をした箇所に塗ると怪我の治りが早くなります。
そして、腹痛の際に水に溶かして服用すると、
お腹の働きが良くする効果もあります(^^♪

全てのハチミツが良いかというと
       疑問(?_?)もありますが・・・・・


損はないのではないでしょうか?

ハチミツが含むビタミンやミネラルは
人の身体に必要なものばかり!!
そして、薬効もあることからも
常備食として置いておいても
損はない食品かと😏

購入する時に気をつけたいことは、

やけに透明度の高いもの
産地のはっきりしないもの
そして結晶化しないもの

も怪しいので避けた方が良いのでは?!
と思います。

ジャングルハ二―

食品としても薬効としても利用価値のある食材の1つですので、
ご利用されてみてはいかがでしょうか?

はち



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あ~~しんど(-_-;)

久しぶりのブログです・・・

あ~~ 
ダルイ

朝晩の気温差がとてもつらい・・・・(-_-;)
  身体はだるいし・・・なんだか頭が痛い?!
みなさんは大丈夫ですか(?_?)

低気圧の時って身体の怠さとか感じやすかったりする方は
意外と多いのではないでしょうか?

それは・・・・・

 身体にかかる圧が変わってくるせいなんです。

普段、高気圧の環境下にあると、
大気から身体に対して圧が加わっている状態です。
わかりやすく言えば、空気のコルセットを全身に巻いている感じです。
                        
                    高気圧

ところが、低気圧になることで
この空気のコルセットが解除された状態になります。
すると、いままで外気による圧で固定されていたものが
なくなるため、身体が怠さを感じたり、
重く感じたりといった症状を引き起こすわけです。

関節に不調を感じる人は
そういった時に痛みを普段より強く感じたりしてしまいます。
そんな時は、サポーターや包帯を巻いて
痛みを感じている部分に着けると楽になりますよ(*´▽`*)

身体はそういった時にテキメンに反応がでるんですね~(´;ω;`)

また、このような時は
血圧も下がる
  ↓
血流量も減る
  ↓
頭痛や怠さ
といった症状もでやすくなります。
だるい



副交感神経優位の状態のため、
    「眠  気」
といったこともおこってきます。
      ↓
   体調も崩しやすい

天気
低気圧の時に体調が悪くなる人
      ↓
  天気予報をチェック     
      ↓
事前に規則正しく食事と睡眠を摂り
 体調管理を万全にしておく
      ↓
  予防につながる

いつも調子が悪くなる方は
そういったことを気を付けてくださいね。


だら~

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女性&子宮&足関節 (洛西にある整骨院/施術院)

足関節が内反している女性は子宮に注意((((;゚Д゚)))))))

歩いている女性の姿を見ていると、内股1

足先が内側を向いている女性が多いことに気付きますΣ(゚д゚|||)
どちらかというと男性は逆の傾向がありますが・・・
なぜ?と思ったことありませんか?

幼い頃の癖もあるのかもしれませんが、
股関節が内向きの癖がついていることも一因にあります。
そこで、なぜ股関節が内を向くの?と疑問が・・・・

人間て自然と悪い部分を庇う動作をとっている
という話を結構前にお話しましたが、
内臓でも同じで、例えばお腹が痛いときって自然と前かがみになったりしませんか?
あれってお腹を庇っているんです。
少しでも縮めて痛みを緩和させようとしているんです。
この庇う動作はどこの部位でも起こりえます。

話は戻りますが、股関節が内に向く動作をとるということは
その付近の臓器を庇っておこっている可能性が高いわけです。
実際に子宮が弱っていたりすると
踵の内側辺りに痛みの反応が出ることが多いです。
生理の時は別として、常時痛みを感じているわけではないので
気付きにくい部位でもありますが・・・

内向きだとリンパの流れも悪くなり、
加齢により股関節の栄養が滞り易くなるので
高齢女性の股関節の変形もこのことが背景にある気がします。

心当たりのある方は、足先が内に向いているかどうか、
自分の立ち姿を一度みてくださいね~ヾ(o´∀`o)ノ   内股




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